Showing 3 Result(s)

Kruidnoten recept

Sinterklaas is weer in het land en ik ben dol op het bijbehorende snoepgoed! Dit kruidnotenrecept bevat minder suiker en verzadigde vetten dan de standaard kruidnoten uit de supermarkt, daarnaast bevat het ook meer vezels.

Tempé chips

Tempé is gemaakt van gefermenteerde sojabonen en is een goede (en plantaardige) eiwitbron. Het is niet alleen lekker door gerechten heen maar ook als tussendoortje! Deze tempé chips bevat voor de helft minder kcal dan een gemiddeld chipszakje dus een prima vervanging als je wat wil snacken in het weekend. Dit heb je nodig: 200 …

Zalige zwarte bonen brownies

Brownies, ik ben er gek op! Het nadeel van deze heerlijke snack is dat je met twee stukjes (30 gram/stuk) brownie al gauw de 300 kcal aantikt. En aangezien ik uit eigen ervaring weet dat het vaak (zeg maar heel vaak) niet bij twee stukjes blijft, zal het totaal aantal kcal aan brownies wat je …