Als pre- en postnataal trainer vind ik de beste kwaliteit aan mijn cliënten leveren enorm belangrijk. Ik werk daarom met het Powermama® programma, dit wordt erkend door het Kenniscentrum Sport & Bewegen als interventie. Ook heb ik in 2019 mijn opleidingen bij Powermama gevolgd (toen nog Core Academy). Ik begeleid met veel liefde en passie vrouwen tijdens en na hun zwangerschap om zich zelfverzekerd en sterk over hun lichaam te voelen. Als mama van twee jonge kindjes weet ik hoe belangrijk het is om ook goed voor jezelf te zorgen, daar hoort sporten ook bij! Het PowerMama® Programma is voor zwangere vrouwen, vrouwen die recent zijn bevallen en vrouwen die langer geleden bevallen zijn en nog zwangerschapsgerelateerde klachten hebben zoals incontinentie, bekkenklachten of bijvoorbeeld een diastase.

Ben je zwanger of recent bevallen en wil jij:

  • je fit en zelfverzekerd voelen tijdens je zwangerschap?
  • weten hoe je veilig kunt trainen?
  • je goed voorbereiden op je bevalling en het herstel daarna?
  • in een gezellig groepje gelijkgestemden werken aan je gezondheid en ervaringen uitwisselen?
  • begeleiding hebben bij het herstel na jouw bevalling?
  • verantwoord en op een rustig tempo opbouwen naar de sport die je voor je zwangerschap deed?

En woon je in Delft en omstreken? Dan ben je van harte welkom bij NumberOne Personal Training. Hier geef ik diverse trainingen aan zwangere en recent bevallen dames!

Bekijk het lesaanbod